第5回〜美肌は内側から!〜

zamamikity 『本気で美肌になるために頑張ったらどこまで綺麗になれるんだろう…』   という思いつきからはじまったこの企画もいよいよ第5回目です。   ファンファレスタッフの川本と座間味が本気で美肌を目指すというこの企画。   前回の7月28日『第4回〜2人の日常のちょっとした工夫教えます〜』 から約1ヶ月が経ちました(^o^)   今回も点数は次回のお楽しみとして…   2人が美肌のために頑張っている!ということを耳にしたので 早速突撃してきましたよ!     と、突撃する前に。 急ですが(笑)実はファンファレ女子スタッフ、お弁当女子が多いのです。   このアグレッシブライフでも「ひとりで生きるわたしのお弁当」コーナーを 私と先輩えりたん(平川)で書かせていただいていますが、 そのほかの女子スタッフも手作り弁当を持ってきている人が多く 朝の出勤後は冷蔵庫がお弁当でパンパンになるほど…(°_°)笑   そしてなんと! この企画のみきてぃ(川本)とざまみぃ(座間味)も お弁当を作りを頑張っているということを耳にしたので…   kirarihada   早速、みきてぃ(川本)に見せてもらいましたよ。   突然見せてと頼んだのに笑顔で協力してくれました^ ^ mikity   (^o^)「みきてぃの今日のご飯は??」 と聞くと 今日は昨日の残り物を詰めただけなんですけど…   といいながら見せてくれたみきてぃ。 残り物を活用するというのがさすが主婦です! 旦那様が羨ましいな〜 と思いつつお弁当を見せていただきました。   今日のお弁当はこちら! mikitylunchi   〜今日の献立〜 ・豚肉キャベツインゲン炒め ・照り焼きチキン ・インゲンのおひたし ・しゃけごはん   かわいらしいお弁当にちょっとほっこりしました。 インゲンは実家から送られてきたものだとか…♡   実はこのみきてぃさんのお弁当は、とっても栄養満点で 夏にぴったりなお弁当なんですよ!   夏になると暑くて食欲が減るという夏バテに陥ることはありませんか? ダイエットの大敵にもなる「夏バテ」には このお弁当に入っている「豚肉」がとっても効果的! 「ダイエットは「夏に負けない」が成功の鍵!」という記事でも詳しくご紹介しておりますのでぜひご覧くださいね!   そして、みきてぃさんのお弁当のおかずに2つも使われている「さやいんげん」。 この「さやいんげん」はとっても栄養たーっぷりなお野菜なんです^^ そしてなんとカロリーも低いのでダイエット中の方にも嬉しい野菜なんですよ! ビタミンB1・B2・Cやβカロチンも豊富に入っているので お肌にもとってもいいお野菜なんです。 さらに!抗酸化作用や鉄分も入っているので、お肌のくすみなどにも効果的(^o^) みなさんもぜひ「さやいんげん」を食べてみてくださいね!       では続いて、ざまみぃのお弁当を突撃しに行きましたよ!   ざまみぃもこころよく見せてくれました! zamamy   (^o^)「ざまみぃの今日のご飯は??」   と聞くと、 ほとんど常備菜なんです! と言ってみせてくれたのがこちら!! zamalumch   〜今日の献立〜 ・スンドゥブチゲ ・きのこソテー ・ちくわの磯辺揚げ ・かぼす・トマト・おくらのピクルス ・しゃけ   たくさんのおかずで美味しそう!! お昼ご飯を食べる前に突撃したので 私のお腹がだんだんお腹がすいてきました…。(笑)   はじめにざまみぃが言っていた「常備菜」って最近よく耳にしますが、 本当に便利なんですね!   調べてみるととっても便利そうでレシピもいろいろあったので 私もざまみぃを見習おうと思います(^o^)   そんなざまみぃのお弁当にも栄養がたーっぷりなんですよ! その中でもピクルスにしていた「オクラ」と「かぼす」に注目してみました! 「オクラ」 オクラは細胞を活性化させるんです! 「かぼす」 かぼすにはビタミンをはじめ、クエン酸が含まれています。 ビタミンは美肌にとても効果的で ・紫外線によるメラニンの生成を抑える効果 ・沈着したメラニンを美白にしてくれる効果

  • 活性酸素を除去し、肌が酸化するのを防いでくれる効果

などがあるんです(^o^) また、「クエン酸」には疲労物質の原因となる乳酸の増加を抑えてくれる効果があるので、夏バテにはとてもぴったりなんです!   2人とも、美肌効果、ダイエット効果ばっちりのお弁当でとっても美味しそうでした(^o^) 2人のお肌の変化が楽しみです!   そしてなんとなんと!   次回がいよいよ最終回。 最後は久しぶりにお肌の点数を計測しますよ(^o^)   さて、約半年間でどれくらいお肌が変化したのでしょうか。 zamamikitty   今回もみきてぃ、ざまみーご協力ありがとうございました\(^o^)/ 次回最終回は9月29日更新予定です!お楽しみに!   では、今日はこの辺で… あなた様の今日1日がアグレッシブでありますように…

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