むくみ

9月突入!「季節の変わり目むくみ」対策の準備はOK?

みなさんこんにちは。

さて、いよいよ9月に突入しましたね。

そういえば最近、気がつけばセミの声を聞く機会が

めっきりと無くなったように思います。

まだまだ暑い日は続きますが、

もうすぐそこまで秋はやってきているようですね。

 

さて、そんな季節の変わり目である今の時期。

実はとっても「むくみやすい時期」でもあるんです。

まだまだ暑いので飲み物をたくさん飲んでしまいがちですが、

からだが汗をかく量自体は減ってくるので

からだの中に汗となって排出されない分、水分が溜まってしまい

「季節の変わり目むくみ」が生じてしまうことになるのです!

 

そうならないためにはどうすれば良いか?

今回はそんな「季節の変わり目むくみ」の

対策法についてご紹介していきたいと思います!

 

 

★ ズバリ、室内にいるときは「温かい飲み物」を!

 

mukumi

外はまだまだ暑いので太陽の下にいるときは

冷たいお水やお茶などを飲みたくなりますよね?

その場合は脱水症や熱中症の恐れを回避するためにも

積極的に水分補給をしていただいて問題はありません。

なぜなら、太陽の下にいる際は外気の温度も高く

余分な水分はきちんと汗となって排出されるためです。

 

しかし!

 

室内にいる場合はエアコンで気温が調整されているため

外にいるときと同じように冷たい飲み物を摂取していると

先述した通り余分な水分が汗となって排出されず

体内に蓄積されむくみの原因となってしまいます。

 

ですがやはりどうしても喉は渇くものですよね?

 

ですので、空調の効いた室内で飲み物を飲むときは

できるだけ「温かい飲み物」を飲むように心がけてください。

 

温かい飲み物を飲むことでからだ全体が温まるので

血流をスムーズに導いてくれます。

また、からだが温まると筋肉の動きも活発化され

からだがむくみにくくなるのでとても効果的なんです!

 

いかがでしたか?

温かい飲み物として選ぶものは

過去の記事でもご紹介させていただいております

むくみを改善するお茶7選の記事や

http://fanfare-shop.com/al/archives/1383

ホットジンジャードリンクの記事なども参考にされてみてくださいね♪

http://fanfare-shop.com/al/archives/761

 

 

秋にむくみに悩むことのないように

上手に水分補給をすることでしっかりと

「季節の変わり目むくみ」対策を行っていきましょう!

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