美容

ハーブティーは美容にも効果抜群!今の自分に合ったハーブで心も体も元気に。

こんにちは(^u^)

アグレッシブライフをご覧頂きありがとうございます。

 

あなた様は普段ハーブティーをお飲みになりますか?

飲んでいる方は、どんな種類のハーブティーを飲まれていますか?(^^)

 

今回は、「目的やお悩み別ハーブティーの選び方」をご紹介したいと思います!

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ハーブティーといえば安眠効果やリラックス効果が高いというイメージが強いですが、

それだけでなく美容効果もたくさんあるんです!

 

まず、ハーブティー全般に言えることですが

ハーブティーは基本的にノンカフェイン&ノンカロリーです。

なので、カフェインの摂りすぎが気になる方も安心して飲めますし

いつもジュースを飲んでいるなら

ジュースをハーブティーに代えるだけでダイエットにも繋がるというわけです!

 

また、温かいハーブティーを飲むことで内臓が温まり消化機能がアップします。

それによりデトックス効果も期待大!

 

女性にとってはこれだけでも十分嬉しい効果ですよね♪

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では、ハーブティーの種類についてです(^o^)

 

≪カモミール≫

リラックス効果の高いハーブといえばカモミール。

寝つきが悪い、夜中に目が覚めてしまうという方におすすめです。

また、メラニン生成の指令を出す「エンドセリン」などの伝達物質をブロックする作用があり美白効果が期待できます!

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≪ハイビスカス≫

真っ赤な色が特徴的なハイビスカスティーには

ビタミンCやクエン酸・カリウムが豊富で、

美肌効果・疲労回復効果・むくみの改善・便秘解消など

様々なお悩み解消効果があります!

また、二日酔いにもとても効果的です。

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≪ジャスミン≫

香りが良く緊張を緩和して集中力を高めてくれます。

殺菌作用があるので口臭予防をしてくれるほか、

脂肪を分解したり皮下脂肪をエネルギーにかえたりといったダイエット効果もあります!

暴飲暴食してしまった次の日はジャスミンティーを飲むようにするといいですね♪

 

≪ルイボス≫

とっても香りの良いお茶で、若返り効果が期待できる酵素が含まれています。

また腸内の悪玉菌の排出を促してくれるので、

腸内環境が整い、便秘に悩んでいる方におすすめです。

 

≪ローズヒップ≫

ビタミンCがとても豊富で、シミ・しわ・くすみ・たるみなど様々なお肌の悩みに効果的です。

さらに鉄分やビタミンA・B、カルシウム、リコピンなどの成分も多く含まれているので、美肌を目指している人にはぴったり!

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≪ラズベリーリーフ≫

ラズベリーリーフティーは子宮の状態を整えてくれるので、生理痛・生理不順・更年期の症状の緩和にも効き目があります。

妊娠中に飲むと陣痛を軽減してくれたり、出産後には母乳のでを良くしてくれたりといった効果が期待できるそうです。

子宮を収縮させる作用があるので、妊娠初期から中期には飲まないように気をつけましょう。

 

≪レモングラス≫

皮脂の分泌を調整し毛穴を引き締めてくれる効果があるので、ストレスからくる大人ニキビなどの吹き出物に効果があります!

皮膚にハリを与え、若々しい印象にしてくれます。

また、血管拡張作用があるため冷え性改善や肩こり、むくみなどにも効果的です。

 

いかがでしたか?

 

ハーブによっては苦手な味のものもあるかもしれません。

そんな時は砂糖やはちみつ、ジャムを少し加えると飲みやすくなりますよ(^o^)

また、ハーブと刻んだフルーツをティーポットに入れ、お湯を注いで蒸らしてから茶こしを使ってカップに注ぐ飲み方や、

カップにフルーツを入れて一緒に飲んでも、香りがよくなっておいしく頂けます♪

 

 

それぞれにたくさんの美容効果が期待できるうえ、

リラックス効果も高いので、ぜひ毎日の生活に取り入れてみてください!

 

子宮収縮作用のあるハーブもあるようなので

妊娠中の方はハーブの種類に気を付けてお飲みください。

 

 

それでは今日はこのへんで…

 

あなた様の今日1日がアグレッシブになりますように☆

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