グレープフルーツで美肌生活!驚きの栄養効果・効能とキレイレシピでシミ・シワ・そばかすにアプローチ

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皆様はグレープフルーツが美容にとってもうれしい果物だということはご存知でしたか?

なんとなく美容に良さそうだなぁ…というイメージをお持ちではあったかとは思いますが

実は調べてみれば調べてみるほどグレープフルーツは想像以上に

私たちのキレイにうれしい成分がギュギュっと詰まっていたんです!

今回はそんなグレープフルーツにスポットを当てて

その驚きの効果と効能をご紹介させていただきたいと思います!

 

★キレイに嬉しい成分がギュギュっと凝縮されていた!

*ビタミンCたっぷりでシミ・シワ・そばかすを防止

みなさんもご存知の通りキレイの為には欠かせない成分である「ビタミンC」。

そんなビタミンCが、グレープルフルーツを1個食べるだけでなんと!

1日に必要なビタミンC摂取量を補うことができちゃうのです。

 

シミやそばかすの大きな原因となるのが「紫外線」。

私たちのからだは紫外線ダメージを受けることで

からだの中にあるアミノ酸の一種「チロシン」と呼ばれる成分が

チロシナーゼという酵素の働きでシミやシワ、そばかすの元凶となる

黒色の色素成分「メラニン」へと変化してしまいます。

 

この美肌の大敵「メラニン」と戦ってくれるのが「ビタミンC」!

ビタミンCがメラニン色素へ働きかけて色素が沈着してしまうのを

防ぐことはもちろん、なんとすでに沈着してしまった色素にも働きかけて

色素を減らす・薄くしてくれる効果も期待できちゃうんです!

 

そしてコラーゲンの生成の手助けもしてくれるため、

シワやたるみにもとっても効果的!

ハリのある若々しい肌へと肌組織を導く効果が期待できます!

 

ビタミンCについてより詳しくまとめた記事もございますので

もっと詳しく知りたい方はこちらからチェックしてみてくださいね(^^)

http://fanfare-shop.com/al/archives/3742

 

★ビタミンCだけじゃない!グレープフルーツにはリコピンも豊富でシミそばかすにWでアプローチ♪

グレープフルーツに含まれる栄養には、ビタミンCの他にもたくさんの栄養が含まれています。

その中でも取り上げて注目したい成分が「リコピン」。

みなさん、リコピンと聞くと「トマトじゃないの?」という風に思われる方も多いのではないでしょうか?

実はグレープフルーツにはリコピンもしっかりと含まれているんです!

リコピンは非常に高い抗酸化力を持ち、皮膚や粘膜を保護する役割を担い

紫外線からも肌を守ってくれるためシミやソバカスを防ぐためには

とても効果的な成分であると言われています。

一部の間でリコピンは「食べる日焼け止め」とも言われているほど

その効果は美容家たちの間でとても注目されているそうです(^^)

 

★超簡単グレープフルーツレシピでキレイをチャージ!

・グレープフルーツの蜂蜜付け

①グレープフルーツを半分に切ります。

②スプーンで実の部分をキレイにくり抜きます。

③くり抜いた実の薄皮を取ります。

④薄皮を取ったら食べやすい大きさに切り分けます。

⑤切った実を容器に移し、上から蜂蜜をかけて浸し半日から1日の間寝かせます。

⑥くり抜いた皮にグレープルフーツの実を盛りつければ完成です。

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どうですか?びっくりするほど簡単に出来上がりました!

グレープフルーツの皮をお皿にしちゃうことで

見た目がグっとおしゃれになり洗い物も増えないので一石二鳥です♪

今回は添えていませんが、ここにミントをちょこんと添えれば

より彩鮮やかで華やかさが増しますよ(^^)

お子さんのおやつとしても健康的ですし、

おもてなしの一品としても喜ばれること間違い無しです(^^)

余ったグレープフルーツのシロップ漬けは

こんがりと焼いたトーストにそのままかけたり、

パンケーキにメープルシロップの代わりにかけたり、

暖かいお紅茶へお砂糖代わりに加えたりしても美味しく召し上がれます!

 

いかがでしたか?

キレイにうれしい効果・効能がたっぷり詰まったとっても美味しいグレープフルーツ!

美味しく食べてキレイをチャージしてくださいね(^^)

 

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