カラダ

「乳首・乳輪・バストトップ」のお悩み…黒ずんだ色を綺麗なピンク色に近づける為のセルフケア方法

世の女性の多くは自分自身の胸に対して何かしらのコンプレックスを感じているそうです。

そんな中でも特に悩んでいる方が多いのが「乳首・乳輪の色味」について。

人目に触れるものでもないしそんなに気にする事は無い、と言われても

やっぱり温泉や銭湯に行く時や彼が出来た時のことを考えると

黒ずんでいるよりも綺麗な色のほうが良いと思うのは当然ですよね。

今日はそんなバストトップの色味の悩みについて、

色味が黒ずんでしまう原因と綺麗な色味に近づける為の対処法を

ご紹介させていただきたいと思います。

 

そもそもどうしてバストトップは黒ずむの?

バストトップ(乳首・乳輪)が黒ずむ原因は人それぞれです。

そんな中でも代表的な例をここではケースごとにご紹介してみたいと思います。

 

①衣類や下着による摩擦や手などで直接強く触れることによる黒ずみ

衣類や下着が自分の胸の形に合っていなかったり、

ぴたりと触れるタイトなものを好んで選んでいたり、

生地が古くなって毛羽立ってしまっているものを着用していたりすると

生地とバストトップが擦れて刺激を受けてしまいます。

もちろん手などで直接触れることによる刺激も同様です。

刺激を受けたバストトップは刺激から皮膚を守ろうとして

メラノサイトを活性化させメラニン色素を発生させてしまいます。

メラニン色素が過剰に分泌されると肌が厚くなるのと同時に

色味が黒ずんでしまうというわけなのです。

 

②妊娠や出産などによる女性ホルモンバランスの変化からくる黒ずみ

よく妊娠すると乳首が黒くなると耳にしますよね>

実はそれは妊娠することによって分泌量が増加する

「エストロゲン」と呼ばれる卵胞ホルモンと

「プロゲステロン」と呼ばれる黄体ホルモンが強く関係しています。

エストロゲンとプロゲステロンは、メラニン色素の色素細胞を刺激し

メラニンの分泌を促進するため、それによってメラニン色素が増加し

バストトップの色が黒ずんでしまうことに繋がるのです。

 

③紫外線ダメージを受けることによる乳首の黒ずみ

紫外線を浴びると肌が焼けて黒くなりますよね?

バストは下着や衣服で包まれているし

直接紫外線を浴びることもないから大丈夫!と

安心してしまってはいませんか?

実は紫外線は長く浴び続けることによってメラノサイトの数が増殖し

からだの中のメラニン色素が過剰に発生して

やがてバストトップの黒ずみへと繋がってしまうのです。

 

バストトップを綺麗な色へ導くためにできるセルフケア

①バストトップの摩擦を減らす

あなたのブラジャーはしっかりと自分の胸の形に合ったブラジャーを着けていますか?

バストの形は変化しやすいものです。

もうずいぶんきちんとバストサイズを測っていないという方は

今のブラジャーが自分の胸の形に合っていない可能性が高いです。

一度ランジェリーショップで自分のバストサイズや胸の形を測定してもらい

今の自分の胸にぴたりとフィットしたブラジャーを着用するようにしましょう。

 

タイトな服を好んで着ている方はバストトップに負担をかけない

ゆとりのある服を着るようにすると良いでしょう。

 

また、バストトップを洗う際はボディタオルを使用せず

しっかりと泡立てた石けんやボディーソープを手のひらにのせ

やさしく泡で撫でるように洗ってあげてください。

 

②栄養バランスに優れた食生活を意識する

バストトップの黒ずみを改善するためには、

肌のターンオーバー(新陳代謝)を活発にして

古い角質を新しい角質へと生まれ変わらせてあげることが大事です。

そのためにもまずは普段の食生活を見直し

栄養バランスに優れた食事を摂ることを心がけましょう。

特に、メラニン色素の生成を抑えてくれる

レモンやほうれん草に多く含まれる「ビタミンC」や、

新陳代謝を促すゴマなどに多く含まれる「ビタミンE」は

積極的に摂取するようにすると良いでしょう。

 

③ストレスや睡眠不足にも注意!

ストレスや睡眠不足もホルモンバランスに大きく影響してしまいます。

普段からストレスを抱えすぎず、抱えてしまったストレスは

趣味やスポーツなどで上手に発散して溜め込まないようにしてください。

睡眠は十二分にとることを心がけ、無駄な夜更かしなどはしないように気をつけましょう。

 

④美白ボディクリームをバストトップに活用

普段何気なく体全体に塗り広げているボディクリームですが

バストトップを意識して重点的にやさしく塗り重ねてあげるのも効果的です。

塗り重ねたあと手のひらでやさしくバストトップを包んで

手のひらの熱でクリームを浸透させてあげるとより効果的です。

 

 

黒ずみに効果的!自分で作れる「バストトップパック」

 

 

黒ずみに直接アプローチする「バストトップパック」の作り方をご紹介します。

 

《材料》

・プレーンヨーグルト

・はちみつ

・小麦粉

 

プレーンヨーグルトにはちみつを加えしっかりと混ぜます。

そこへ小麦粉を加えさらにしっかりと混ぜます。

均一にしっかりと混ざり合ったらバストトップに乗せましょう。

そのまま3分から5分ほど置いてパックしてください。

 

この方法は美容で有名な叶姉妹がブログで紹介していた方法でもあります!

ただし合う、合わないあるかと思いますので

実践前には必ずパッチテストを行うようにしてくださいね。

 

 

いかがでしたか?

なかなか人に言えないバストトップの色味の悩みですが

自分でできることから始めることでも

十分に黒ずみの改善に効果が期待できます。

ぜひ記事を参考に今日からセルフバストトップケアを実践してみてくださいね。

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