まだまだ注目!ぜひ肌トラブル解消にグリーンスムージーを試してみてください!

こんにちは(^u^)

アグレッシブライフをご覧いただきありがとうございます。

 

早速ですが、今日ご紹介するのはグリーンスムージーです。

もう、一時期のようなブームは去ってしまいましたが

美容にも健康にもとてもいいものなので、

再度グリーンスムージーの良さを知っていただけたら幸いです。

 

こんなにあった!グリーンスムージーのビューティーパワー

生活が不規則になったり、食生活が乱れたりすると

気付いた時にはすでにニキビができていて後悔するってことよくありますよね。

また、女性なら大半の人が経験したことがあると思いますが

生理前のニキビも、気付いたらできているニキビ代表ですよね(–;)

 

グリーンスムージーを特におすすめしたいのは、

食生活の乱れからお肌の不調にお悩みの方です!

 

例えば、

・自炊をしない

・コンビニのお弁当ばかり食べている

・夜遅くにご飯を食べる

・お酒をよく飲む

・スナック菓子やファストフードが大好き

このような条件に当てはまる方です!

 

食生活が乱れると、栄養が偏り代謝が低下してしまいます。

代謝が低下すると老廃物が溜まり、活性酸素が増え体のサビ化がどんどん進んでいきます。

そして肌トラブルを引き起こしてしまうのです。

 

また、火を使って調理することで野菜本来の栄養が少なくなってしまうこともあるため、普段野菜を多めに摂っているつもりでも実は野菜不足になっている場合もあります。

 

なので、そのまま野菜を摂れるスムージーは野菜が持つビタミンやミネラルと言った栄養素を豊富に摂取できるのです。

 

そして野菜の繊維をそのまま摂取する事で、腸内環境が整えられます。

そのおかげで肌トラブルが改善されてくるのです。

 

また、グリームスムージーにおすすめなのが、ビタミン類やアミノ酸、カルシウムなど、たくさんの栄養素が詰まっている小松菜やほうれん草と言った葉物野菜です!

 

今日から作れる!お手製グリーンスムージーレシピ

おすすめのグリーンスムージーレシピをご紹介します!

ほうれん草+豆乳+はちみつ+白ごま

鉄分たっぷりのほうれん草と抗酸化力に優れた白ゴマのビタミンE、さらに女性のキレイに欠かせない大豆イソフラボン豊富な豆乳を合わせた、スペシャルな美肌作りスムージーです!

 

小松菜+パイナップル+バナナ

パイナップルには、たんぱく質の消化と吸収を助ける働きを持つ、ブロメラインという酵素が含まれています。この酵素が肌の炎症や腫れを抑えてくれるので、赤くなってできるニキビを予防するのに効果的です!

 

 

かぼちゃ+マンゴー+ヨーグルトドリンク

ヨーグルトドリンクと合わせて飲むことでカロテンを効率良く吸収できます。また、抗酸化作用の高いビタミンEもたっぷり摂れます!

かぼちゃは皮をむいて電子レンジで加熱してからミキサーにかけてください。

 

お肌も外側からのケアだけでなく、内側から改善していくことが大切です!

どんなに高価なケア用品を使っていても

腸内環境が悪ければ根本の解決にはつながりません。

ほかにもいろんな野菜や果物でもぜひ作ってみてください!

 

 

もっと手軽にスムージーを飲みたい!という方には

 

忙しい方や面倒くさがりな方にぴったりなのが

手間いらずで美容成分がぎっしりつまった「わたしとよりそうスムージー」です。

水に溶かすだけですぐに飲めるのでとっても手軽!

 

121種類もの植物酵素や、アサイーの5.4倍のポリフェノール含有量のあるマキベリーを配合しています。

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それでは今日はこのへんで…

 

あなた様の今日1日がアグレッシブになりますように☆