美容

レモンが秘めた綺麗に嬉しい美容効果パワーを徹底解析!

皆様は、普段の買い物でレモンを買う機会はありますか?

レモンって、実際普段買うことがなかなか無いですよね。

ですが!!実はレモンには私たちが思っていた以上に

嬉しい美容効果がギュギュギュっと詰まっているんです!

今回の記事ではそんなレモンにスポットを当てて

レモンの秘めている綺麗に嬉しい美容効果を

詳しくご紹介してまいりたいと思います!

あなたもレモンでもっとキレイになっちゃいましょう♪

 

レモンの美容効果

①デトックス効果

レモンの果汁には、からだに溜まった不要な毒素を排出し

からだの中を綺麗にしてくれる効果が期待できます。

これは、レモンに含まれる「ペクチン」という成分が

腸の働きを促して滞留便を排出しやすくし、

硬くなってしまった便をやわらかくしてくれる作用があるためです。

最近、便の出が悪い…と、便通・便秘にお悩みの方にも

レモンはとってもおすすめな食べ物なんです。

 

②アンチエイジング効果

レモンに含まれるポリフェノールは抗酸化力が高く

肌を若々しく導くアンチエイジング効果が期待できます。

③美肌効果

レモンといえば、そう。「ビタミンC」ですよね!

ビタミンCにはコラーゲンの合成を助けたり、

しみや日焼けの原因となるメラニン色素の生成を防いだりと

美肌に嬉しい効果がたくさん期待できます。

ビタミンCにスポットを当てて詳しく紹介している記事もございますので

そちらも併せてご確認いただけましたら幸いです。(^^)

http://fanfare-shop.com/al/archives/3742

 

④リラックス効果

レモンの香りに含まれる成分「リモネン」には

気分をすっきりとリフレッシュさせ

リラックス効果やストレス緩和効果が期待できます。

イライラしがちな時や疲れている時

 

美容に嬉しいレモンを手軽にチャージ!レモンフォーターのつくりかた

毎日の食事でレモンを取るとなると難しいですが

レモンウォーターなら気軽に美味しくレモン生活を続けることが可能です。

今回はそんなレモンウォーターのつくりかたも

ご紹介させていただきたいと思います。

 

…といっても、作り方はいたってかんたん!

 

コップ一杯の水に対して、半分に切ったレモンの果汁を絞り入れるだけでOK

毎日レモンを絞るのは面倒!という方は

市販のレモン果汁をご使用いただいても大丈夫です。

輪切りにしたレモンとミントを浮かせれば見た目もおしゃれで

インスタグラム等のSNSにも写真が映えるので是非挑戦してみてくださいね(^^)

 

また、暖かいお湯にレモン果汁を絞り、

はちみつを少量垂らして混ぜて作る、ホットレモンもおすすめです。

ホットレモンを飲むことでからだが温まりめぐりが良くなるので

美容にうれしいだけではなく代謝の向上も期待できちゃいますよ♪

 

 

 

いかがでしたか?

レモンには私たちに嬉しい成分がぎゅぎゅっと詰まっています!

今回ご紹介したレモンウォーターのほかにも

マヨネーズなどの調味料にレモン果汁を混ぜたりするだけでも

レモンの風味が加わることでさっぱりとした味わいを楽しむことができたりと

料理の幅も広がるレモン!

ぜひ皆様の毎日にも取り入れてみてくださいね♪

 

ちなみに…

スタッフ菊池が以前記事で紹介した

「はちみつレモン」!

こちらもはちみつとの相乗効果で美容に◎なおすすめレシピですので

ぜひチェックして真似してみてくださいね(^^)

 

 

自家製はちみつレモンを活用して女子力を高める!

http://fanfare-shop.com/al/archives/5424

 

 

 

 

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