チーズレシピ★クリームチーズのディップソース5種類!

こんにちは(^u^)

アグレッシブライフスタッフの菊池です。

毎月4回にわたってお届けしている今月のレシピ企画

テーマは「チーズレシピ」ということで

クリームチーズを使った

5種類のディップソースをご紹介いたします!!!

今回は200gのクリームチーズを5等分して作りました!

最初に電子レンジで約1分チンして柔らかくしてから

ダマにならないようにスプーンやへらでよく混ぜておくと作りやすいです(^^)

マッシュルーム&ベーコンのディップ

・ベーコン200g・マッシュルーム7個・にんにく1かけをみじん切りにしたら

  

一気に炒めます。

炒めたものをクリームチーズ・ヨーグルト大さじ1・塩こしょうと一緒に混ぜ合わせたら完成です。

 

和風の柚子胡椒ディップ

クリームチーズに柚子胡椒小さじ2を混ぜるだけ!!

めちゃくちゃ簡単なのにとても美味しいです!

 

定番のアボカドディップ

クリームチーズに小さく切ったアボカド1個を加えてつぶしながらよく混ぜます。

そこに、にんにく1/2かけ・クレイジーソルト・ブラックペッパー少々・レモン汁大さじ1を入れてよく混ぜ合わせたら出来上がり!

 

シャキシャキの食感も楽しめるセロリディップ

みじん切りにしたセロリ1/2本・マヨネーズ大さじ2・コンソメ小さじ1・塩こしょう少々をクリームチーズと混ぜ合わせたら完成です!

 

デザートにもなりそうなはちみつのディップ

クリームチーズにはちみつ大さじ2を混ぜて

ブラックペッパーを振りかけたら完成!

 

 

あっという間に5種類のディップソースの完成です!!\(^o^)/

クラッカーやバケットを用意して

 

じゃじゃじゃじゃーーーん!

 

パプリカときゅうりのスティック野菜も用意しました♪

たくさんできたので、えりたん(平川)なべ(川辺)、小島ちゃん(小島)を呼んで

ディップパーティーを開催!

 

いろんな組み合わせで違った味を楽しめるので

飽きずに食べられました\(^o^)/

肌がきれいな女の人が多いと言えば

真っ先に思い浮かぶのは韓国の女性ですよね!

白くてキメが細かそうな、まさに美肌!という

お肌のアイドルがたくさんいます。

そんな韓国の美肌女子から人気なのが

今回たくさん使ったクリームチーズらしいんです!!!

クリームチーズには主に

・たんぱく質

・脂質

・炭水化物

・ビタミンA

・ビタミンB1、B2

・ビタミンD

・葉酸

・カルシウム

といった栄養素が含まれています。

韓国女子から人気を集めている理由は、

美肌に欠かせないビタミンが豊富に含まれているから!!!

ハリのある健康的で輝く肌に導いてくれて、

さらに肌の老化防止や乾燥を防ぐのにも効果があるそうです!

ほかにもいろいろな効果があって

まず一つ目はヘアケアです。

豊富なタンパク質が髪の毛が強く美しくしてくれて

カルシウムもたっぷりなので抜け毛防止にも効果的だそう♪

二つ目は便秘解消効果!

高い整腸作用のあるラクトースも含まれており

また乳酸菌も摂ることができるので体のめぐりが良くなるようです。

また、チーズに含まれているタンパク質やアミノ酸は、

胸を大きくする効果があります!

特にクリームチーズはほかのチーズよりもその成分が多いため、

バストアップUPの期待大です!

さらに!

チーズと言えば太りそうなイメージがありますが

チーズに含まれている脂肪分は小さな脂肪球でほとんどがすぐに消化されるので

他の食品と比べて太りにくいというメリットがあるようです!

なので、ダイエット中でも

食べ過ぎなければ

美肌やヘアケア、便秘解消、バストアップなど

たくさんの嬉しい効果が得られる食べ物なんです!

ぜひ、クリームチーズのディップソース作ってみてください(^^)

次回は平川のチーズレシピです!

お楽しみに♪

それでは今日はこの辺で…。

あなた様の今日1日がアグレッシブになりますように☆

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