食事で髪を育てる!乾燥パサつきに負けない美髪育レシピ

天使の輪があって、サラサラな髪の毛。

女性なら誰でも憧れますよね。

 

 

でも現実は、

ロングの人に比べて傷みは目立たないけど

最近、なんか髪がパサついているなぁというのが悩みの菊池と

 

 

水分が足りてないんだろうなと気が付いてはいるけど、

髪がまとまりにくいから、傷むのを我慢して毎朝ブローをし続けているという田中。

 

 

2人がそんな悩みを話しているのを聞いた杉野は、

「いつもお世話になっているたらたん(田中)ときくっちゃん(菊池)が悩んでいる…。

なんとかしてあげたい!」と、

2人に詳しく話を聞いてみることに!

 

 

冬特有の乾燥が気になるという2人は、

肌はいつもより多めに化粧水をつけたりパックをしたりしてケアしているけど

髪のケアは特別なにもしてない様子。

 

 

そこで、ほかのファンファレスタッフにも聞いてみましたが、

冬だからといって特別なケアをしているという人はいませんでした。

 

 

悩んだ杉野は、

「きくっちゃんにはよく僕がもらったお菓子を横取りされているし、

たらたんはいつもお菓子をストックしているし

きっと食べることが好きなんだ!

よし!髪に良い食材を使った料理で2人をもてなそう!!

と思い立ちました!!!

 

 

髪に良い食材といって思いつくのは、やっぱり「わかめ」「ひじき」

 

 

「2人にわかめとひじきをいっぱい食べてほしいけど、僕料理得意じゃないんよね…。」

 

 

と言う杉野をみかねて

「じゃあ私たちが自分で作って食べよう!」と言ってくれたのでした。

 

 

というわけで、ここから

乾燥パサつきに負けない美髪育レシピをご紹介します!

 

 

まずは、ひじきの炊き込みご飯のレシピから。

 

 

ひじきの炊き込みご飯のつくりかた

材料

・お米…3合

・ひじき…80g

・人参…1/2本

・油揚げ…2枚

・しいたけ…2個

・鶏肉…100g

★白だし…大さじ3

★酒…大さじ1

★しょうゆ…大さじ1

・しょうがチューブ…2cm

・ほんだし…小さじ1

 

 

手順

1.しいたけ・油揚げ・人参は細切りにします。今回は水に戻さなくていいひじきを使いましたが、通常の乾燥ひじきは水につけて戻しておいてください!

 

 

2.鶏肉は1cm位にカットしましょう!

 

 

3.洗ったお米を炊飯器に入れ、★の調味料を入れてから2合の目盛のところまで水を入れます。そのあと、ひじきと準備しておいた具材、しょうがチューブをいれて炊飯スタート!

 

 

4.炊き上がったら、よく混ぜ合わせてできあがりです(*^^*)

 

 

次にわかめのスープをご紹介します!

 

 

わかめスープのつくりかた

材料

・わかめ…お好みの量

・大根…1/4本

・長ネギ…1/3本

・水…700cc

・鶏がらスープのもと…大さじ3

・しょうゆ…大さじ3

・ごま油…大さじ2

・塩…少々

・白ごま…適量

 

 

手順

1. 大根は短冊切り、長ネギは斜めに薄切りにしておきます。

 

 

2. 鍋に水・鶏がらスープのもと・大根・長ネギを入れて火にかけ、大根が柔らかくなるまで煮込みます。

3. 大根が柔らかくなったらわかめを入れ、醤油と塩で味を整えてごま油・白ごまを加えて完成です!

完成したところで実食!!!

菊池:「欲張ってわかめ入れすぎたかも…。(笑)

でもわかめって髪に良いっていうイメージが強いから、これだけたっぷり摂れたらよさそう!」

 

田中「炊き込みご飯は簡単だったし、優しい味で美味しくできたね!

やっぱり髪がきれいなだけで印象変わるし、自分の気分も違うよね!」

 

杉野「二人がそう言ってくれてよかった!!今度は僕が料理をふるまえるように頑張ります!!!」

と、キレイな髪を育てる「美髪育レシピ」とっても美味しくできました!

ごちそうさまでした!

美髪を育てるために、髪に良い食材を摂りいれることも大切だけど、

少しでも早く美髪になりたい!とやっぱり思ってしまいますよね。

 

ヘアケアとして一般的なのは、お風呂で使うトリートメントや

洗い流さないトリートメントだと思います。

 

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この時、髪の毛同士の摩擦が生まれ、摩擦によっても髪の毛が傷んでしまっていたんです。

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こうした摩擦も防ぐことができます。

更に、ゴシゴシ泡立てて洗っているうちに、爪で頭皮を傷付けてしまっていました。

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「髪は女の命」という言葉があるように、

髪の状態の良し悪しでその人の印象は180度変ります!

 

 

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