肌に透明感!自宅でできる簡単美肌スキンケア方法

「透明感のある肌になりたい!」

女性であれば誰もが願っていることだと思います。

 

肌のキレイさは生まれつき決まっているのでしょうか・・・。

もちろん、生まれつきキレイな方もいらっしゃいます。

 

しかし!

お肌はケアやメイク次第でキレイになるんです!

 

そこで、今回は自宅で簡単にできる美肌スキンケア法やメイクのポイントをご紹介いたします!

 

くすみを解消して透明感を手に入れましょう!

透明感のある肌に「くすみ」はNG!

しかし、くすみと一言でいっても様々な種類があるため自分のくすみに合ったケアをしてあげることが大切です。

ここからはくすみの種類とケア方法をご紹介します。

 

メラニン色素によるくすみ

春から夏にかけて紫外線の量が一気に増えます。紫外線を浴びてしまったお肌はメラニン色素を作り出し秋から冬にかけてお肌の表面に表れます。

また摩擦などの刺激もメラニン色素を増やす原因の一つです。コットンでゴシゴシしないよう気を付けましょう。

このようなメラニン色素によるくすみには美白成分が入った化粧品が効果的。ビタミンC誘導体、トラネキサム酸、プラセンタエキスなどの代表的な美白成分が入った化粧品でケアしてあげましょう。

 

血行不良によるくすみ

冬の寒さや夏の冷房の影響で血行やリンパの流れは悪くなりがち。青白く見えるタイプのくすみは血行不良が原因です。

このような血行不良くすみを解消するには、普段使っている化粧水や美容液も手のひらで温めて使いましょう。炭酸が入った化粧水もオススメです。

また、肌に刺激を与えない程度に優しくマッサージしてあげるのも効果的!

 

乾燥によるくすみ

空調機器や空気の乾燥により、肌の角質が厚くなることで起きてしまうのが乾燥くすみ。乾燥はくすみだけでなく、シワやたるみの原因にもなってしまうので注意が必要です。

このような乾燥くすみにはピーリングで角質を取り除き、セラミドやヒアルロン酸などを含む化粧水や美容液を塗り込み、保湿クリームで蓋をしてあげましょう。週に1、2回フェイスマスクしてあげるもの効果的です。

 

 

水分量の多い肌を目指しましょう!

透明感のある肌とは「水分量の多い肌」です。

正しくケアされた肌は正常にターンオーバーが繰り返され、肌自身の水分量が増えていきます。裏を返せば、ターンオーバーが正常に行われていないと水分量は低いままとなり透明感は生まれません。

つまり肌組織全体の水分が多くなると、しっとりするだけでなく透明感も生まれてくるのです。

 

 

メイクで透明感のある肌を演出!

日々のスキンケアだけでなくメイクでも透明感のある肌を作ることは可能なんです!

その方法とは・・・ベースメイクの際にコントロールカラーを使うだけ!

コントロールカラーは肌の色を補正し透明感のある肌を作ってくれます。

ここではコントロールカラーの使い方と種類をご紹介します。

 

コントロールカラーの使い方

①   コントロールカラーを使う前にまずは下地を塗りましょう。頬とおでこに少しだけ下地をおいて、クルクルと円を描きながら塗るのがコツです。

②   コントロールカラーをカバーしたい部分におきましょう。指先で気になる部分にポンポンと老いたら、小刻みにトントンとなじませていきます。

③   この後顔の中心に少量のファンデーションをつけて仕上げていきましょう。全体にファンデーションを塗ってしまうと老けた仕上がりになってしまうので注意しましょう。

 

コントロールカラーの種類

①   赤みやニキビをカバーしたい人はグリーン

グリーンはレッドの補色なので、赤みを抑えるのに効果が高い色です。ニキビやニキビ跡が気になる人や顔全体が赤くなりやすい人にオススメです。

しかし、もともと血色が良くない人が使用すると青白く不健康に見えるので、そういった方は黄になる部分だけに使いましょう。

 

②   黄ぐすみを抑えたい人はブルー

ブルーはイエローの対照色相に当たるため、黄みを抑えてくれます。黄ぐすみが気になる人はブルーのコントロールカラーを使いましょう。また、青みのあるピンクのチークやリップを合わせると色が映えます。

しかし、グリーンと同じく血色が良くない人が使うと不健康に見えます。また、目の下にクマがあるときにクマ周辺に塗ると青みが強調されてしまうので避けましょう。

 

③   透明感を出したい人はパープル

パープルはブルーとピンクの要素を持っていることから、透明感とほどよい血色感を引き出してくれます。黄みを抑える効果もあるので色白に近づけるメリットも。

しかし、日焼けしている肌にパープルを使うと白浮きしてしまうことがあります。標準よりも肌が暗い場合は合わない可能性が高いです。

 

④   血色をよくしたい人はピンク

ピンクは血色をプラスし、健康的に見せてくれる効果があります。顔が青白くなりがちな人にぴったりです。可愛らしい印象にもなるのでデートのときに津買うのもオススメ。

しかし、顔が赤くなりやすい人や、赤みがある人はピンクを使うと赤みが増してしまいます。どうしても使いたい場合は頬だけにチークの下地として使いましょう。

 

⑤   茶ぐすみやクマを隠したい人はオレンジ

オレンジは肌の色を健康的に見せてくれる効果があります。疲れなどで顔のくすみが気になる人にぴったりです。ブルーの補色に当たるので青っぽいクマが黄になる場合もカバーすることができます。

しかし、ピンクと同様に肌が赤くなりやすい人や赤みがある人が使用すると赤みを強調してしまいます。目の周りだけなど部分使いするのがオススメです。また、塗りすぎると黄ぐすみしているように見えることもあるので注意しましょう。

 

 

光拡散技術を使ってメイクに透明感を!

さらに、光を跳ね返す肌をメイクで作れば透明感のある肌に近づけます。ベース作りには水分量の多いリキッドファンデーションを使って肌の潤いを保ちましょう。仕上げには光拡散パウダーなどを含んだパール系のパウダーを使うとより透明感のある肌に近づけます。

 

 

土台作りが何より大切!体の内側からのインナーケア!

これまで外側からのお肌のケアやメイク方法をご紹介してきました。

しかし「人間の体は毎日食べたもので作られている」と言うように、お肌も食事で摂った栄養素で作られています。そのため毎日の食事を見直すことが基本なんです!

 

透明感のある肌を目指したいならシミや「焼けのケアが大切。

シミや日焼けは紫外線を浴びることで発生する「活性酸素」が原因です。

つまりシミや日焼けをケアしてあげるにはこの「活性酸素」を除去する抗酸化作用のある【ビタミンC】や【リコピン】が含まれる食べ物を積極的に食べましょう!

 

 

ビタミンCが多く含まれる食材

ビタミンCは果物や野菜、イモ類などに多く含まれています。

オレンジやレモン、赤ピーマン、芽キャベツ、サツマイモ、ジャガイモ、キウイフルーツなどが代表です。

しかし、ビタミンCは水に溶けやすく熱にも弱いので生で食べたほうがより多く摂取できます。

一方でサツマイモやジャガイモなどのイモ類はデンプンが作る膜によって加熱してもビタミンCが壊れにくいという特徴があるようです。

 

リコピンが多く含まれる食材

リコピンはトマトやスイカに含まれる赤い色素成分のことです。

トマトやスイカ以外にもグレープフルーツや柿などに多く含まれています。

リコピンはビタミンCとは逆に加熱するようにしましょう。食物繊維の壁に囲まれています。加熱することでこの壁を壊すことができ、体内により吸収されやすくなるのです。

 

 

また、腸をキレイにすることも大切です。腸をキレイにしてあげると・・・。

・  シワが薄くなってハリが出る

・  くすみがなくなり、肌に透明感が出る

・  しっとり潤う

・  毛穴が引き締まって、キメが細かくなる

・  肌荒れや吹き出物がなくなる

 

このような嬉しい効果があります。

そのために腸内環境を整えてあげる食事が必要になってくるのです。

腸内環境を整える栄養素として代表的なのが【食物繊維】です。

 

食物繊維が多く含まれる食材

食物繊維には、腸内の汚れを絡め取ってキレイに掃除してくれる働きがあります。こんにゃくやりんご、海藻類、ごぼう、きのこ類に多く含まれているので毎日の食事にとり入れてあげましょう。

 

また、【乳酸菌】も腸内環境を整える栄養素として有名なので摂取を心がけましょう。

 

 

【透明感のあるキレイなお肌を作るには、食事を見直すことが基本!】というのはお分かりいただけたかと思いますが・・・。

 

実際毎日の食事に気をつけるのは難しいですよね(ー ー;)

 

そこでオススメなのが、ファンファレで発売しているスキンケアサプリの「きらりのおめぐ実」です!!

 

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腸内環境を整える成分がたっぷり

きらりのおめぐ実には腸内環境を整える「ビフィズス菌」「天然オリゴ糖」「食物繊維」「クロレラ」がたっぷり含まれています。

これらの成分が肌荒れの原因となる内側の毒素をスッキリ出してくれるのです!

 

抗酸化作用のある成分もプラス

さらに、シミや日焼けの原因となる活性酸素を除去する抗酸化作用のある、「クチナシの実」「レスベラトロール」「マキベリー」もぎゅっと詰め込みました。

 

美に欠かせないビタミンも配合

ビタミンCはもちろん、美肌作りに必要不可欠なビタミンEやビタミンB6、ビタミンB2もバランス良く配合しています。

 

 

もし、

「毎日きちんとスキンケアをしているのに肌が荒れる」

「透明感のある肌になりたい」

「もうメイクでごまかしたくない!」

 

とお思いでしたら是非「きらりのおめぐ実」をお試しくださいね!

 

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