気になるニオイの悩みに!口臭・体臭etc…様々な臭いトラブル対策・解消法

風邪や乾燥対策などでマスクを着用している時
「あれ?なんだかこのマスク臭いなぁ…」
なんて感じた経験はございませんか?

実際にマスクを外してマスクの臭いを嗅いでみると…

あれ?マスクから臭いは気にならない…?

そう。
実はマスクをしていた時に感じる臭いの違和感は
自分自身の吐く息から感じる臭いが原因だったのです。

臭いは自分で感じるよりも≪数倍も≫他人に臭っている!?

「この人結構臭うな…臭いのケアなんでしていないんだろう。。。」
なんて、臭いに対して嫌悪感を感じる人に対して思った経験はありませんか?

それもそのはず。
自分の臭いは常に自分は嗅いでいるため、自分自身の臭いに鼻が麻痺してしまっています。
そのため、人は自分自身の臭いに対してなかなか気づくことができないのです。

あなたが他人に対して臭いが気になるのと同じように、
もしかしたら周りからあなたは「臭っている」と思われているのかもしれないのです…!

今日から始める!かんたん臭い対策・解消法

人に不快感を与えず自分の臭いに自信を持つためにも
まずは普段の生活スタイルを見直して臭いの原因をきちんと断つようにましょう!

臭い対策1:口臭

臭いで一番気になるのは「お口の臭い」!
人と話す際に自分の口が臭いと、相手が不快感を感じるのはもちろんですが
距離を置かれてしまったり微妙な表情をされてしまったりすると
自分自身も精神的に傷ついてしまいますよね…

口臭対策に大切なのは「歯磨き」です。
歯磨きの際にはただ歯ブラシでブラッシングをするだけでは
歯と歯の間の汚れ(歯垢)はなかなか落としきれません。
歯磨きの際にはまず糸ようじを使って歯と歯の間の歯垢を落とし
その後に歯ブラシで一本一本丁寧に歯を磨くようにしましょう。
また舌についた汚れも口臭の原因となります。
舌の表面も優しくブラッシングをして汚れを落とすようにしましょう。
歯を磨くのと同じ力で磨くと舌を傷つけてしまうので注意してください。
舌専用の歯ブラシなども市販されているので上手く活用すると良いでしょう。
歯を磨いた後はマウスウォッシュ(洗口液)を使って口をゆすぐと
口内のニオイ菌をより強力に殺菌するのでより効果的です。

また、タバコやコーヒーなど臭いが強く口内に残るものも控えるようにしましょう。
何か口にしたら口をゆすぐ習慣をつける、口臭予防タイプのガムを噛むようにするなど
歯ブラシ以外の普段の生活中でも細かな対策を怠らないようにしましょう。

口呼吸ではなくなるべく鼻呼吸で呼吸をするのも効果的です。

臭い対策2:体臭

体臭の種類は加齢臭や汗の臭いなど様々。
体臭を防ぐためにまず第一に肝心なのは「しっかりと肌表面についた臭いを落とすこと」です。
お風呂はきちんと毎日入るようにしましょう。
シャワーで短時間で済ますのではなく、きちんと浴槽に毎日浸かるようにしましょう。
温浴効果でからだの巡りがよくなり毒素が排出され臭いの原因となる菌の増殖を抑える効果が期待できます。
からだを洗う際、ボディソープや石けんはしっかりと泡立て、
ゴシゴシとこするのではなく優しくなでるように丁寧に洗うようにしましょう。
臭いが気になるとどうしても力が入ってしまいますが、
あまり強く力を入れすぎると、肌表面に住んでいる臭いの発生を抑えてくれる善玉菌まで洗い流してしまうことになります。
また、強く摩擦することで肌組織が傷ついてしまい雑菌が発生しやすくなり臭いの原因となってしまう恐れもあるので注意してください。

日中汗をかいてしまった際は、タオルや汗拭きボディシートなどを使ってその都度しっかりと汗を拭き取るようにしましょう。
スプレータイプの制汗剤やローションタイプの制汗剤などを使う場合も
必ず使用前にしっかりと汗を拭き取ってからお使いになるようにしてください。
臭いを防ぐつもりが雑菌と制汗剤の臭いが混じり合って更に強い臭いとなってしまう場合があります。

それでもやっぱりなかなか「臭い」は手強いもの…

かんたんにできる臭い対策を上でご紹介させていただきましたが、
やはりそれでも臭いを根本的に解消するのはなかなか難しいことです。
なぜなら、鼻で感じる人間の様々な臭いは、どれもからだの内側から臭い成分を発して生じるものだからです。
どんなに外側から臭いのケアをしても、からだの内側の「臭いの元」を断たない限りは気になる臭いを防止するのはなかなか難しいというわけなのです。

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user voice


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※個人の感想です。
※効果効能を保証するものではありません。

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