「いちご毛穴」には「いちご」が良い!?

いちご

皆様こんにちは。

さて、スーパーには赤く色づいたいちごが商品棚に並んでいるのを

よく見かける季節となりました(^^)

皆様今年はもういちごをお召し上がりにはなりましたでしょうか?

ちょうど今が旬のいちごですが、実はこのいちご、

甘くて美味しいだけじゃないのです!

 

よく、「いちご毛穴」や「いちご鼻」と肌荒れに例えられやすいフルーツのいちごですが、

実際のいちごには整腸作用や毛穴の引き締めや美白などの美肌効果があり、

「きらり肌」を目指す方にはとってもぴったりなフルーツなのですよ!

 

★ レモンよりもビタミンCが豊富!?

ビタミンC含有量は、なんとレモンよりも豊富に含まれていることをご存知でしょうか!?

実は、いちごは7〜8粒食べるだけで、1日に必要なビタミンCを補うことができると言われています。

なんと、果物の中ではトップレベルのビタミンCの含有量!

ビタミンCはご存知の通り美肌にうれしい効果がてんこ盛りです!

毛穴を引き締める効果もありますので、「いちご毛穴」も「いちご」で

撃退しちゃいましょう!

 

★ 正しいいちごの選び方

以外と知らない「鮮度の良いいちご」の選び方。

そこで今回は、ここを抑えておけばOK!な、鮮度の良いいちごを選ぶときの

ポイントをご紹介させていただきます!

まず、ヘタの部分の色はなるだけ濃いものをえらびましょう。そして実の部分はつやつやと光沢があり、ツブツブは1つ1つが立っているようなものを選ぶようにすればOKです。(^^)

 

★ 以外と合う!?サラダにいちごをONしてみて♪

なんと、いちごはサラダとも相性が良いことをご存知でしょうか?

ほどよい酸味と甘みが野菜に見事にマッチして

彩りはもちろん味もグっとおしゃれになって気分も高まりますよ♪

また、チーズとの相性もとても良いので

グリーンサラダにスライスしたいちごとチーズを乗せて

ちょっとおしゃれなお酒のおつまみとして愉しむのも良いかもしれませんね!

 

いかがでしたか?

年間を通してはなかなか食べることができないいちご。

おいしく食べることのできるこの時期、だからこそ!

旬の味わいを愉しみ、かつ更なる美肌の道へと一歩近づいちゃいましょう!

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