むくみ

お酒を飲むと次の日むくんでしまう…そんなあなたに朗報です

わいん

 

明日はデートなのに…会社の飲み会が前日の夜に入ってしまった!

とか、次の日が大事な日だけど、女子会が断れない…

 

なんてことありませんか?

 

飲みたくはないけど断れないし、、

というあなたに朗報です!

 

「白ワイン」にはいろんな効果があるんですよ(^o^)

今回はそんな「白ワイン」とむくみや、その他の効果をご紹介しますね!

 

白ワインは…

① むくみに効果のある「カリウム」を含んでいる!

 

むくみ解消に必要な栄養素としてよく耳にする「カリウム」

そのカリウムの効果をまずご説明したいと思います!

 

カリウムはむくみの解消に役立つミネラル成分と呼ばれる栄養素で、浸透圧の維持や、水分を保持する働きがあるんです。

 

そんなカリウムを豊富に含む白ワインは、赤ワインよりもカリウム量が多いんです!カリウムが入っていることで、利尿効果が高く、水分や老廃物を排出させる働きがあります。また、体の新陳代謝を促すので肥満の防止にも効果的なんですよ。( ^ω^ )

 

 

②便秘解消効果も…!?

 

白ワインには「有機酸」という成分が含まれており、腸内細菌を整えてくれる効果があります。有機酸とは、お酢やリンゴ酸など、酢の性質をもつすっぱい成分のことなのです(^_^)有機酸は腸内のpHを下げることで弱酸性に保つ働きがあります。それによって、悪玉菌をなくしてくれる作用があるんです!

 

 

③美容効果も!

 

白ワインには赤ワインよりは少ないですが、ポリフェノールが含まれています!それにより肌荒れにも効果的なんですよ!

 

 

③殺菌作用も!

 

白ワインの「有機酸」はアルコールとの相乗効果で殺菌効果まであるようです!

なので生ものを食べるときには白ワインを飲むといいそうですよ(^o^)

 

 

1日の目安摂取量

 

1日にグラス1〜2杯が良いと言われています!

 

 

まとめ

 

白ワインにはたくさんの効果があるんです!

「お酒とむくみ」は切っても切り離せない関係だと思っていましたが

白ワインにはむくみ解消効果もあるというのが驚きですね(^_^)

 

ただ、飲み過ぎてしまうと意味がありません。

1日の摂取量を守ってくださいね。

 

美味しいお酒で体の中のデトックスができるというのは助かりますよね!

みなさんも、どうしてもという時や、お酒が好きで毎日飲んでしまう…

という時には「白ワイン」を選んでみてくださいね!

 

 

 

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