むくみ

そんなバナナ?バナナでむくみ脚ダイエット!

みなさんこんにちは。

この時期はむくみに悩まれる方が多くなってくる季節ですが

皆様はいかがでしょうか???

なかなか頑固なこの時期のむくみ。出来る限りむくみを取りたい!と

思っているあなたにおすすめの食材があります。

ずばり、それは「バナナ」なんです!!

banana

 

★ どうして「バナナ」?

 

実はバナナには、体の中に溜まった余分な塩分を外へと排出してくれる

カリウムが豊富に含まれているのです!

人はカリウムが不足すると、体の中のカリウムとナトリウム(塩分)のバランスを保とうとするため

ナトリウムの濃度を下げようと水分を溜め込んでしまうためむくみが生じてしまうのです。

 

成人女性の1日の目安摂取量は2000mgが理想とされています。

これは、一日三食、偏りのないバランスのとれた食事を心がけていれば

達することができる量となっておりますが、

現代人は、ジャンクフードや加工食品の普及により

知らず知らずのうちに塩分を過剰に摂取していることが多いため、

摂取量に達していない方が多いのです。

しかも、過剰に塩分を摂取しただけ、より多くのカリウムの摂取が必要とされています。

banana

そんなカリウム不足の現代人におすすめなのが、バナナなんです!

バナナには、1本に約540mgものカリウムが含まれていますので

なんと、1本食べるだけで1日に必要なカリウムの

4/1の量を摂取することができてしまうのですよ!

 

手軽に素早く食べることができ、どこでも入手できてかつ

価格も比較的安価な「バナナ」。

それだけでも嬉しいのに、まさかむくみにも効果的だったとは、

これは明日からの食事に取り入れない手はないですよね!(^^)

 

いかがでしたか?

一時期バナナを朝食べることで痩せる!という「朝バナナダイエット」が流行しましたが

ダイエットだけではなくむくみにも効果があったとは驚きでしたね(^^)

また、弊社商品「するるのおめぐ実」は

むくみにお悩みの方に大人気のサプリメント!

一日2粒飲んでいただくだけで驚きのすっきり効果を体感されている方が

多数いらっしゃいますので、むくみ脚にお悩みでしたら

ぜひ一度商品ページを覗いてみてくださいね(^^)

 

http://fanfare-shop.com/al/archives/140

 

 

 

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