むくみ

夏の果実パイナップルで美しく、ほっそりボディに!

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みなさんこんにちは。

さて今回は、夏といえば食べたくなる果物「パイナップル」の持つ

驚きの効果についてご説明していきたいと思いますよ(^^)

今年の夏はパイナップルでおいしくキレイになちゃいましょう♪

 

★ むくみにも、お通じにも♪

パイナップルには、これまでアグレッシブライフで何度も紹介してきた

むくみに非常に効果的な成分「カリウム」がたくさん含まれています!

ちなみにカリウムにはむくみ解消の他に、高血圧予防にも効果が期待できます(^^)

さらには食物繊維がたっぷり含まれている為、お通じにも効果的なんです!

体の中に溜まった塩分も便もすっきり排出してくれる頼もしいフルーツですね♪

 

★ 疲労回復や夏バテ防止にも効果的!

パイナップルにはビタミンCやB2、クエン酸など、

体にうれしい成分がとても豊富に含まれているので、疲労回復や

夏バテの防止にぴったりのフルーツなんです!

また、ビタミンCには抗ヒスタミン作用や気管支の筋肉の緊張を

ゆるめてくれる効果がありますので、喉がいたかったりはれたりしているときは

パイナップルを食べるのがとても効果的です(^^)

 

★ ダイエットにもおすすめ!もはや無敵のパイナップル

パイナップルのカロリーは、およそ100gあたりで51kcalと以外とローカロリーなんです。

昔パイナップルダイエットというのがブームになったのは

カロリーが低く美容・健康成分が豊富に含まれていた為。

知らず知らずのうちにパイナップルは体に良いものとして浸透していたのかもしれませんね(^^)

 

 

いかがでしたか?

南国からやってきたパイナップルにはこんなにも体にうれしい成分が

たくさん詰まっていたんですね!

ただしもちろん食べ過ぎは禁物!体に良いからたくさん食べなきゃ!という考えは絶対禁止です!

適量を越えるともちろんカロリーも糖質も過剰摂取になってしまいますし、パイナップルは食べ過ぎるとお腹を下したり舌が麻痺してしまうこともあるので

必ず適量をおいしくたべるようにしてくださいね。

 

 

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