お弁当コラム

夏バテ解消!栄養バランス満点弁当(*^^*)

みなさん。こんにちは!

ファンファレスタッフの平川です♪

 

8月も終わりに近づいてきましたが、いかがお過ごしでしょうか?

夏になると、どうしても冷たいものを食べたくなったり、

ササッと麺類で済ませがちになってしまいますよね…(- -;)

 

気がつけば、最近何だか身体がダルい~_~;これって夏バテかなぁ?

 

お昼ご飯くらいは、しっかり食べないと!ということで

今日のお弁当は…

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彩り重視!栄養満点弁当!!

☆鮭の塩焼き

☆ピーマンの肉詰め

☆ごぼうサラダ

☆ゆでたまご

☆ごはん

 

今回は彩りと栄養バランスをきちんと考えて作ってみました!

メインは最近のマイブームが鮭の塩焼きです!

 

小さい頃は「骨が面倒くさい」という理由で魚を食べるのが嫌いだったのですが、鮭と鯖は比較的食べやすいので好きでした(笑)

今思うとワガママな子供ですね…。

 

でも、魚ってカルシウムやらDHAやら栄養が豊富に含まれているんです!

小さい頃にちゃんと魚を食べていれば、もっと身長が伸びたのかなぁ…と

今更後悔しても遅いんですけどね(笑)

 

さて!これを食べて残りの夏を乗り切ろうと思います!

 

ごちそう様でした(^ ^)♪

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