むくみ

おっと!その体勢から何時間動いてないですか?

お1

最近はパソコン社会になってきており、仕事や授業だけでなく

プライベートでもネットサーフィンが趣味という方も多いですよね。

気がつけば長時間同じ姿勢でパソコンに向かいっぱなし、

なんてことになっている方も少なくないのでは???

 

そんなあなたは、体から「むくみ注意報」が発令されているかもしれません!

実は同じ姿勢でずっといることはむくむ大きな原因となってしまうのです!

お2

「エコノミー症候群」という言葉をみなさんも聞いたことがあると思います。

飛行機の狭い空間のエコノミーシートで長時間膝を曲げたまま、

座りっぱなしの状態が続くと起こるのが「エコノミー症候群」。

座って脚を折り曲げた状態が長時間続くことで、足の血液の流れが悪くなり、

足の血管に血の塊ができてしまい、血管の中を流れて肺にたどり着き、

そこで詰まってしまう病気です。

お3

長時間パソコンで同じ体制という方にも、実は

エコノミー症候群に似た症状が起きてしまいます!

ずっと同じ体勢でパソコン、など、何かと座りっぱなしの方は

知らず知らずのうちに血流が悪くなり、結果冷えやすくなることで

代謝も悪くなり、足のむくみの原因となってしまっているのです。。

お4

これらを防ぐ為にも、日常的な運動はとっても大事です。

近い距離なら交通機関を使わずになるべく歩くようにする、

エレベーターではなくエスカレーター、エスカレーターではなく階段を!

など、地道な努力を重ねることで足に筋力がつき血流が改善し

むくみの解消へと繋がります。

コツコツ努力でむくみ知らずのすっきり足を目指しましょう(^o^)/

 

他にも簡単にできるむくみ解消法などを過去の記事にて

たくさんご紹介させていただいておりますので、

そちらもご覧いただき参考にしていただければ幸いです!

 

過去の記事はこちらから→

http://fanfare-shop.com/al/archives/category/karada/mukumi

 

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